Como proteger nossa saúde respiratória no tempo seco?

O tempo seco pode incomodar, provocando ardência e ressecamento dos olhos, do nariz e da boca. Além disso, pode agravar problemas respiratórios, principalmente em crianças.⠀
Para diminuir o sofrimento com a baixa umidade, é preciso adotar algumas medidas em casa. Vamos saber quais são elas?


– Manter-se bem hidratado ao longo do dia, tomar bastante líquido, como água, chá e sucos;
– Lavar o nariz periodicamente com soro fisiológico 0,9% para aliviar o desconforto respiratório;⠀
– Manter a casa limpa, passando um pano úmido nos móveis e no chão;

Como posso manter meu sistema respiratório saudável?

• Evite fumar;
• Pratique exercícios físicos regularmente;
• Se mantenha bem hidratado (a);
• Limite seu tempo com o ar-condicionado;
• Cuide de todos os ambientes da casa;
• Evite se automedicar;

 

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